A cégvezetőknek számos felelősséggel kell megküzdeniük, ami gyakran megállás nélküli munkához és álmatlan éjszakákhoz vezet. Akár rövid, akár hosszú távú, a túlhajszoltság kultúrája természetesen kimerültséghez vezet a vállalkozókban.
Szerencsére az üzleti vezetők néhány egyszerű és hatékony változtatást hajthatnak végre a mindennapi életükben, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy egészségesebb és sikeresebb életet éljenek. Itt a Fiatal Vállalkozók Bizottságának 10 tagja osztotta meg legjobb javaslatait arról, hogyan maradhatnak erősek és motiváltak anélkül, hogy elveszítenék a motivációjukat.
Régebben azt mondtam, hogy „Túl elfoglalt vagyok ahhoz, hogy eddzek”, de nem fogtam fel, milyen hatással van a testmozgás az energiára, a koncentrációra és a termelékenységre. Nem lehet minden nap több időt teremteni, de az egészséges táplálkozással és a testmozgással több energiát és mentális fókuszt lehet teremteni. Ma azt mondom, hogy nem tehetek mást, mint a testmozgás. Szinte minden nap 90 perc kemény túrázással vagy hegyi kerékpározással kezdem. -Ben Landers, Blue Corona
Kezd azzal, hogy megváltoztatod, mit csinálsz reggel. Amit reggel csinálsz, az hatással lesz a napod többi részére is. Ez különösen igaz a vállalkozókra, mert üzletvezetőként minden nap a legjobb formádat akarod hozni. Ezért fontos, hogy a napodat a megfelelő módon kezdd. Mindenkinek más-más személyes szokásai vannak, amelyek segítenek a sikerben, és meg kell győződnöd arról, hogy ezek a szokások a megfelelőek számodra. Ha ezt megtetted, a reggeli rutinod ezek köré építheted. Ez jelenthet meditációt, majd testmozgást, vagy egy könyv olvasását és egy csésze kávé elfogyasztását. Bármi is legyen az, győződj meg róla, hogy minden nap meg tudod csinálni. Így egész évben sikeres lehetsz. -John Hall, naptár
A kezelés hatékony módja annak, hogy segíts magadon, különösen vállalkozóként. Ebben a helyzetben nem sokan tudnak veled beszélni a nehézségeidről vagy problémáidról, ezért egy olyan terapeuta jelenléte, akivel beszélgethetsz, és aki nem tartozik a te üzleti tevékenységed körébe, csökkentheti a terheidet. Amikor egy vállalkozásnak problémái vannak, vagy gyorsan növekszik, a vezetők gyakran kénytelenek „kitalálni” vagy „bátor arcot vágni”. Ez a nyomás felhalmozódik, és befolyásolja a vezetői képességeidet a vállalkozásban. Ha ki tudod vezetni ezeket a felhalmozódott érzelmeket, boldogabb leszel, és jobb vezetővé válsz. Ez megakadályozhatja azt is, hogy a partnerek vagy az alkalmazottak előtt kiengedd a gőzt, és ez problémákat okozzon a vállalat moráljában. A kezelés nagyban segítheti az önfejlesztést, ami közvetlenül befolyásolja a vállalkozás növekedését. - Kyle Clayton, a RE/MAX Professionals Clayton csapata
Úgy hiszem, hogy az egészséges szokások elengedhetetlenek a sikeres karrierhez. A legjobb szokásom, amit kialakítottam, az, hogy rendszeresen leülök a családommal, és otthon főtt ételeket eszem. Minden este fél hatkor kikapcsolom a laptopomat, és a férjemmel kimegyek a konyhába. Megosztjuk a napjainkat, és együtt főzünk egy egészséges és finom ételt. Szükséged van igazi ételre, hogy energiát és motivációt adjon a testednek, és értelmes időt kell töltened a családoddal, hogy erőt adj a lelkednek. Vállalkozóként nehéz elszakadnunk a munkától, és még nehezebb határokat szabnunk a munkaidőnek. Ha időt szánunk a kapcsolatok kialakítására, az energiával és vitalitással tölt el, ami lehetővé teszi, hogy sikeresebben vehessünk részt a személyes és szakmai életünkben. ——Ashley Sharp, „Élet méltósággal”
Nem szabad alábecsülni a legalább 8 óra alvás fontosságát éjszakánként. Ha kerülöd a közösségi médiát, és lefekvés előtt megszakítás nélkül alszol, megadhatod a testednek és az agyadnak a megfelelő pihenést a megfelelő működéshez. Már néhány nap vagy hét rendszeres mély alvás is megváltoztathatja az életedet, és segíthet abban, hogy jobban gondolkodj és jobban érezd magad. - Syed Balkhi, WPBeginner
Vállalkozóként, hogy egészségesebb életet éljek, egy egyszerű és erőteljes életmódváltást vezettem be: elkezdtem gyakorolni a tudatos jelenlétet (mindfulness). Az üzleti vezetők számára az egyik legfontosabb készség a stratégiai gondolkodás és a nyugodt, megfontolt döntéshozatal képessége. A tudatos jelenlét segít ebben. Különösen stresszes vagy nehéz helyzetekben nagyon hasznos a tudatos jelenlét. - Andy Pandharikar, Commerce.AI
Az egyik legutóbbi változtatásom az, hogy minden negyedév végén kiveszek egy hét szabadságot. Ezt az időt arra használom, hogy feltöltődjek és gondoskodjak magamról, hogy könnyebben tudjak foglalkozni a következő negyedével. Bizonyos esetekben ez nem lehetséges, például amikor egy időérzékeny projekttel vagyunk lemaradva, de a legtöbb esetben meg tudom valósítani ezt a tervet, és arra tudom ösztönözni a csapatomat, hogy tartsanak szünetet, amikor szükségük van rá. - John Brackett, Smash Balloon LLC
Minden nap ki kell mennem a szabadba, hogy aktívan mozogjak. Azt tapasztaltam, hogy a természetben tudok a legjobban gondolkodni, ötletelni és problémákat megoldani, minimális zavaró tényezővel. A csendet felfrissítőnek és fiatalítónak találtam. Azokon a napokon, amikor egy adott témával kapcsolatban bátorításra vagy inspirációra van szükségem, ismeretterjesztő podcastokat hallgatok. Az, hogy ezt az időt a gyerekeimtől és a munkatársaimtól távol hagytam, valóban jobbá tette a munkanapomat. - Laila Lewis, akit a PR ihletett
Vállalkozóként igyekszem korlátozni a képernyő előtt töltött időt munka után. Ez több szempontból is segített. Most nemcsak jobban tudok koncentrálni, de jól is tudok aludni. Ennek eredményeként csökkent a stressz- és szorongásszintem, és jobban tudok a munkámra koncentrálni. Ráadásul sok időt tudok olyan dolgokkal tölteni, amiket igazán szeretek, például a családommal tölteni, vagy új készségeket elsajátítani a hatékonyságom javítása érdekében. - Josh Kohlbach, wholesale suite
Megtanultam hagyni, hogy mások vezessenek. Sok éven át gyakorlatilag minden projektünk vezetője voltam, amin dolgoztunk, de ez egyszerűen fenntarthatatlan. Emberként lehetetlen számomra, hogy minden terméket és tervet felügyeljek a szervezetünkben, különösen a növekedésünk során. Ezért alakítottam ki magam körül egy vezetői csapatot, amely felelősséget vállalhat a folyamatos sikerünkért. A vezetői csapat legjobb felépítésének megtalálására irányuló erőfeszítéseink során sokszor még a titulusomat is megváltoztattam. Gyakran szépíteni próbáljuk a vállalkozói lét személyes aspektusait. A helyzet az, hogy ha ragaszkodsz ahhoz, hogy teljes felelősséget vállalj a vállalkozásod sikeréért, akkor csak korlátozod a sikeredet, és kimeríted magad. Szükséged van egy csapatra. -Miles Jennings, Recruiter.com
A YEC egy olyan szervezet, amely csak meghívásokat és díjakat fogad el. A világ legsikeresebb, 45 év alatti vállalkozóiból áll.
A YEC egy olyan szervezet, amely csak meghívásokat és díjakat fogad el. A világ legsikeresebb, 45 év alatti vállalkozóiból áll.