【1. félreértés: Testtartás】

A helytelen kerékpározási testtartás nemcsak a gyakorlat hatékonyságát befolyásolja, hanem könnyen károsíthatja a testet is. Például a lábak kifelé fordítása, a fej lehajtása stb. mind helytelen testtartás.

A helyes testtartás: a test enyhén előredől, a karok kiegyenesednek, a has feszes, és hasi légzést alkalmazunk. A lábainkat a kerékpár keresztgerendájával párhuzamosan tartjuk, a térdünket és a csípőnket összehangoltan tartjuk, és figyeljünk a kerékpározás ritmusára.

【2. félreértés: Cselekvés】

A legtöbb ember azt gondolja, hogy az úgynevezett pedálozás azt jelenti, hogy lelépünk és elforgatjuk a kormányt.

Valójában a helyes pedálozásnak a következő 4 összefüggő mozdulatot kell magában foglalnia: lépni, húzni, emelni és tolni.

Először lépj a talpadra, majd húzd hátra a vádlit, emeld fel, végül told előre, hogy kör alakú pedálozást végezz.

Az ilyen ritmusban történő pedálozás nemcsak energiát takarít meg, hanem növeli a sebességet is.