Speciális fitneszfelszerelés egy fillért.A réspiac számára a díszes berendezéseket tömegesen gyártják, és néhányat konkrétabb potenciális vásárlói csoportoknak adnak el.Legtöbbjük valamilyen mértékben szerepet játszik.Egyes funkciók praktikusabbak, mint mások.

A Praep ProPilot a 31,8 vagy 35 mm-es kormányt push-up eszközzé alakítja, amely képes ringatni és gurulni, és további izomrostokra van szüksége a felhasználó stabilizálásához.Belefáradt a sziklákba és a zuhanásokba, amikor egy 35 kilós DH vagy Enduro kerékpárt próbál kezelni 20%-os gradiens gravitációs pályán?A ProPilot reméli, hogy segíthet.Komplett rendszerként a ProPilot Moto készlet ára 200 dollár.Tartalmaz egy 780 mm széles, 31,8 mm-es kormányt, egy csúszó fogantyút, egy csepp alakú eszközt, amely megtartja a kormányt, és egy telepítőkészletet, amellyel a felhasználók felszerelhetik a telefont a ProPilotra, és megtekinthetik a GoPro lábjegyzeteit vagy edzésvideóit.A Preap alkalmazáson keresztül.A ProPilot csepp alakú középső darabja három állású, a legnehezebb pozíció a csepp hasa.
A Prapu 100 dollárért ad el ProPilotot fogantyú és kormány nélkül is.Ide tartoznak a fékkarokhoz hasonló fogást gyakorló eszközök.A TRGGR-t (akarom mondani, hogy TR-Double-Guh-er) a középső és a mutatóujj, vagy csak a mutató segítségével növelhetjük a vonat fékező ujjának erejét, amivel manapság a legtöbb ember fékez.
A TRGGR alkalmasabb általános alkarfogási gyakorlatokhoz, hacsak nem használ erősen megfeszített, kábeles féket.
Ez az első gondolatom.Miért költene valaki 100-200 dollárt olyasmire, amit könnyen meg tud csinálni kevesebb pénzzel vagy ingyen?A ProPilot nem csak push-up funkcióval rendelkezik, hanem a legfontosabb és leghatékonyabb gyakorlat is a készülékből.
A ProPilot alkalmazás jól szemlélteti ezeket a gyakorlatokat, de meg kell jegyezni, hogy több felszerelést igényelnek.A telepítés után a ProPilot push-upjai nagyon azonnaliak.Más gyakorlatokhoz további ellenállási szalagok szükségesek, amelyek viszonylag olcsók.
Az első benyomásom a ProPilotról az, hogy a Prapp egy olyan eszközt szeretne létrehozni, amivel jobban izgatja a mountain bike-osokat a funkcionális alkalmazkodóképesség miatt, mert könnyen elfelejtheti a mag, a karok, a vállak stb. gyakorlását. Nekünk különösen, ha jó az idő .Azonban a gyorsabb leereszkedés vagy a szilárd védekező képesség az ütközőben elegendő indok a rendszeres ellenállási edzéshez.
Mindenesetre igen, a ProPilotnak nem csak fekvőtámaszai vannak.A ProPilot alkalmazás felsorol néhány hasznos fitneszvideót;egészen pontosan hat.A délelőtti rutin során a versenyzők guggolnak-guggolnak, előttük pedig ProPilot nyújtózkodik – abszolút nem kell, javított orosz ív;talán segít megerősíteni az erődet, de valójában kicsavarja a magot. Aztán van fekvőtámasz és hegymászók – két nyilvánvalóan kihívást jelentő gyakorlat ebből a felszerelésből.
Tehát alapvetően minden módosított deszka vagy fekvőtámasz, ami ProPilot-tal készült, nagyon hatékony lesz.A Praepnek vannak alapvető gyakorlatai ezek a gyakorlatok segítségével.Az ellenállási szalagok segítségével ezek a súlyzók használhatók göndörítésre, egyenes sorozásra, tricepsz nyomásra, vállnyomásra, guggolásra és sok más gyakorlatra – bár ugyanez a módszer használható seprűnyéllel vagy csövek/rudak és ellenállási szalagok használatával is. elkészülnek.Az ellenállási szalagok nagyon könnyűek lehetnek összetett gyakorlatok során, mint például a préselés vagy akár a curling.Mindazonáltal nagyon örülök, hogy a fogyasztóknak videót készítettek ezekről a gyakorlatokról.
Ha valami ProPilot-hoz hasonlót használ a stabilitás kihívására, ahelyett, hogy egy szilárd platformon, például a talajon tenne fekvőtámaszokat, több izomrostot tud felszívni a tevékenységhez, különösen a törzsrészben, mivel a törzset jobban ellenőrizni kell.Több gyakorlat.
Az előnyök közé tartozik a jobb egyensúly és az alapvető fejlődés, ami segíthet javítani az atlétikai teljesítményt.Egyes tanulmányok kimutatták, hogy azok a sportolók, akik instabil felületeken edzenek, kisebb valószínűséggel sérülnek meg.Mint a legtöbb olyan dolog, amely a tudományos közösségben mérhető és tanulmányozható, vita folyik a hatékonyságról és arról, hogy az instabilitási edzést össze kell-e kapcsolni az ellenállási edzéssel.A ProPilot pontosan ezt teszi.
Ennek azonban a sportoló céljaitól kell és nem kell múlnia.Ha maximalizálni szeretné a fekvenyomás intenzitását, a ProPilot nem lesz túl hasznos.Ha azonban meg akarja erősíteni alapvető erejét, vagy akár megelőzheti a sérüléseket, ez hasznos lehet.Az izomzat és az erőnlét összefoglalt néhány ilyen tanulmányt, és mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai.
Pontosabban, az egyensúlytréning és a fejlettebb mag előnyei a „Strength and Condition Research” magazin tanulmánya szerint: „Mivel a motoros készségek gyakran kiegyensúlyozatlanok, ezért a nagyobb magstabilitás alapot teremt az erő fejlesztéséhez..Felső és alsó végtagok.”Alapvetően, ha a mag erősebb, a karok és lábak hatékonyabban működhetnek.
A ProPilot 31,8 és 35 mm-es kormányokhoz használható, és távtartót is tartalmaznak e két mérethez.A beállítás nagyon egyszerű, de a videót hasznosabbnak találtam, mint az írott utasításokat.Ahogy a képen is látható, a legfontosabb, hogy a rúd hallhatóan a helyére pattanjon, különben elakad.A készletemben van egy csúszó ujjkészlet, de mivel van egy pár csúszó ujjam, inkább azokat használtam.
A főiskolán évekig személyi edzőként dolgoztam, így sok instabil alkatrészt ismerek (például BOSU labdák és TRX övek).Egy ideje nem kaptam bizonyítványt, és a tudásom még mindig rozsdás, ezért felvettem a kapcsolatot Mike Durnerrel, a Mind Right Endurance mountain bike oktatójával, hogy elmondja véleményét a ProPilotról, és arról, hogy az emberek mit tehetnek a ProPilot használata előtt.kormányt.Duna azt mondta, hogy rajongó.
„Úgy gondolom, hogy nagyon hasznos a törzs és a váll stabilitása, valamint a váll/mellkas erőssége szempontjából.Ami a ProPilot használatának folyamatát illeti, azt szeretném mondani, hogy a szokásos fekvőtámaszokkal kezdve a következő lépés a TRX használata a fekvőtámaszoknál, majd a Bosu fekvőtámaszoknál az ehhez hasonló dolgoknál, és végül a legkönnyebb pozíció a ProPiloton.Aztán amikor a ProPilotot használja, teljesen megőrülhet, és ráléphet a TRX-re.”
Mike is megjegyezte a TRGGR markolatát."Elméletileg, ha jobb az alkarod ereje, jobban érzi a súlyzót/fogást, ellazultabb marad, és jobban bírja ezeket az izmokat hosszan tartó ejtés közben."
A ProPilotnak még a legegyszerűbb helyzetben is dolgoznia kell.Én személy szerint szeretem ezt az edzést, és izgalmasabbnak tartom, mint a súlyemelést, talán azért, mert ezek az előnyök inkább a fő sportágammal, a hegyi kerékpározással kapcsolatosak.
A ProPilot félig bosszantó tulajdonsága, hogy minden alkalommal, amikor meg akarja változtatni a szöget, szüksége van egy 4 mm-es imbuszkulcsra.Szerintem ez nem probléma, mert nem a változás intenzitása, hanem az előrehaladás függvényében változik, de egyes felhasználók elfáradnak a legnehezebb ProPilot beállításokban, és csökkenteni akarják az edzés intenzitását, így a változás gyorsabb módja lehet. szükség lesz rá.
Összességében, ha a ProProlot-ot deszkában vagy fekvőtámaszban használja, akkor kihívásokkal teli és érdekes stabilitási edzésmódszert kínál.Nem tervezem ProPilot-ra telepíteni a telefonomat, hogy videókat nézhessek, de választhatok.
Az előző mondatot megismételve, a ProPilot valóban hasznos ebben a pozícióban való gyakorláshoz.A továbbfejlesztett fekvőtámaszok vagy plank gyakorlatok felháborítóak, de a ProPilot szórakoztató.Bár nem kell többet használni, mert ellenállásszalagot igényelnek, és ugyanazokat a gyakorlatokat eszköz nélkül, csererudakkal, vagy csak ellenállási szalagokkal végezheti el.
Van egy TRX övem, amit a párom adott, és nagyon tetszik.A TRX ára jóval alacsonyabb, mint egy komplett ProPilot készlet ára.A ProPilot munkájának nagy részét képes elvégezni, és számos más gyakorlatban is használható.Komolyan, a TRX jelenleg az egyik legsokoldalúbb és legerősebb fitneszgép, különösen az alap- és stabilitási gyakorlatokhoz.
Azonban mindenkinek megvan a maga motivációja.Egyes hegyi kerékpárosok számára a ProPilot lehet az, amire szükségük van a motiváció serkentéséhez.Azt is szeretném elmondani, hogy ez egy érdekes fitneszgép.Ha Ön olyan személy, akinek speciális motivációra van szüksége, és igazán intenzív és kihívást jelentő mell-, három végtag-, váll- és törzsgyakorlatokat kell végeznie, amelyek javíthatják a terepen való teljesítményt és akár a sérüléseket is megelőzhetik, akkor mindenképp kipróbálhatja a ProPilotot.